{"id":827835,"date":"2022-10-13T15:00:14","date_gmt":"2022-10-13T20:00:14","guid":{"rendered":"https:\/\/dev04.infinitekparis.com\/?p=827835"},"modified":"2022-11-01T15:42:09","modified_gmt":"2022-11-01T20:42:09","slug":"autoexamen-de-mama-paso-a-paso-para-examinar-tus-senos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev04.infinitekparis.com\/mx\/blog\/experiencias\/autoexamen-de-mama-paso-a-paso-para-examinar-tus-senos\/","title":{"rendered":"Autoexamen de mama: paso a paso para examinar tus senos"},"content":{"rendered":"<div class=\"row\"  id=\"row-1513174288\">\n\n\t<div id=\"col-1374478468\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n<p style=\"text-align: justify; font-size: 120%;\">El autoexamen de mama <b>es una acci\u00f3n de prevenci\u00f3n<\/b> para detectar a tiempo anomal\u00edas y posibles tumores que se hacen alrededor de los senos de las mujeres. Utilizas los ojos y tus manos <b>realizando un tacto<\/b> para determinar si existe alg\u00fan cambio en su aspecto y composici\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify; font-size: 120%;\">Los m\u00e9dicos recomiendan que hagas el autoexamen con frecuencia para conocer perfectamente tus mamas y as\u00ed notar con facilidad si existe algo extra\u00f1o.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify; font-size: 120%;\"><b>Este es uno de los mejores m\u00e9todos para descubrir un c\u00e1ncer a tiempo<\/b>, en \u00e9l se incluyen manchas, bultos o dolores extra\u00f1os, pueden ser una se\u00f1al de que algo no est\u00e1 bien en tu cuerpo, cuando observes este tipo de anomal\u00edas es cuando debes informar inmediatamente a tu m\u00e9dico.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify; font-size: 120%;\">Es de vital importancia mencionar que <b>el autoexamen no sustituye un examen mamario<\/b> realizado por un m\u00e9dico como lo es una prueba de diagn\u00f3stico por im\u00e1genes, una mamograf\u00eda de diagn\u00f3stico, ecograf\u00eda de mama o una biopsia. Este tipo de ex\u00e1menes deber\u00edan ser enviados por tu medico al menos una vez al a\u00f1o.<\/p>\n<h2 class=\"avenir_bold\" style=\"text-align: justify; font-size: 180%; color: #EF89AC;\">\u00bfC\u00f3mo prepararte?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify; font-size: 120%;\">Es importante mencionar que si est\u00e1s en tus d\u00edas de menstruaci\u00f3n debes esperar a que pasen para hacer un tacto de tus senos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify; font-size: 120%;\">Aqu\u00ed te ense\u00f1aremos de una forma clara c\u00f3mo puedes hacerlo, si te quedan dudas p\u00eddele una demostraci\u00f3n a tu m\u00e9dico para que la informaci\u00f3n est\u00e9 completamente clara.<\/p>\n<h2 class=\"avenir_bold\" style=\"text-align: justify; font-size: 180%; color: #EF89AC;\">Realiza un registro visual de c\u00f3mo lucen tus senos<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify; font-size: 120%;\">P\u00e1rate frente a un espejo sin brasier con los brazos abajo y observa detenidamente:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify; font-size: 120%;\">Si hay hoyuelos, alteraciones del tama\u00f1o, forma o simetr\u00eda de ambos senos.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify; font-size: 120%;\">Examina que los pezones no est\u00e9n hundidos.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify; font-size: 120%;\">Pon tus manos en la cadera y presiona, observa que no haya cambios notorios.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify; font-size: 120%;\">Inspecciona las mamas con los brazos levantados y las palmas de las manos haciendo presi\u00f3n la una con la otra.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify; font-size: 120%;\">Con las manos arriba, examina que los pliegues debajo de tus senos sean sim\u00e9tricos.<\/li>\n<\/ul>\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_360531304\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner dark\" >\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1112\" height=\"1117\" src=\"https:\/\/dev04.infinitekparis.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/CANCER-DE-MAMA-2.jpg\" class=\"attachment-original size-original\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/dev04.infinitekparis.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/CANCER-DE-MAMA-2.jpg 1112w, https:\/\/dev04.infinitekparis.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/CANCER-DE-MAMA-2-398x400.jpg 398w, https:\/\/dev04.infinitekparis.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/CANCER-DE-MAMA-2-796x800.jpg 796w, https:\/\/dev04.infinitekparis.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/CANCER-DE-MAMA-2-280x280.jpg 280w, https:\/\/dev04.infinitekparis.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/CANCER-DE-MAMA-2-768x771.jpg 768w, https:\/\/dev04.infinitekparis.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/CANCER-DE-MAMA-2-300x300.jpg 300w, https:\/\/dev04.infinitekparis.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/CANCER-DE-MAMA-2-600x603.jpg 600w, https:\/\/dev04.infinitekparis.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/CANCER-DE-MAMA-2-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 1112px) 100vw, 1112px\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n<style>\n#image_360531304 {\n  width: 100%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n<h2 class=\"avenir_bold\" style=\"text-align: justify; font-size: 180%; color: #EF89AC;\">Usa las manos para examinarte detalladamente<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify; font-size: 120%;\">Existen formas frecuentes para realizar el autoexamen de una manera f\u00e1cil:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify; font-size: 120%;\"><b>Acostada<\/b> en tu cama, boca arriba, los senos se van hacia los lados y el tejido se pone m\u00e1s suave.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify; font-size: 120%;\"><b>En la ducha<\/b>, con el jab\u00f3n que usas para tu cuerpo ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil realizar el tacto.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify; font-size: 120%;\"><b>Utiliza las yemas de los dedos<\/b> para palpar las mamas suavemente.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify; font-size: 120%;\"><b>Emplea diferentes modos de presi\u00f3n<\/b> para sentir a profundidad en los diferentes lugares, extendi\u00e9ndose hasta la axila. Aseg\u00farate de emplear los diferentes modos de presi\u00f3n en todas las zonas antes de pasar de una a otra. Si no est\u00e1s segura de c\u00f3mo usar la presi\u00f3n, h\u00e1blalo con tu m\u00e9dico.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify; font-size: 120%;\"><b>Tomate el tiempo que consideres necesario para hacerlo<\/b> podr\u00edas emplear varios minutos de tu tiempo haci\u00e9ndolo y est\u00e1 bien.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify; font-size: 120%;\"><b>Trata de seguir un mismo patr\u00f3n<\/b> utilizando la t\u00e9cnica de las manecillas del reloj, levanta tus brazos y empieza a tocarte desde la axila, bajando minuciosamente hasta el contorno de los senos, termina con el pez\u00f3n, observa bien su color y tama\u00f1o, es importante que conozcas bien tus senos para as\u00ed saber cu\u00e1ndo exista alguna anomal\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify; font-size: 120%; font-weight: bold;\">Si tienes alguna discapacidad para hacerte el tacto en las mamas, p\u00eddele ayuda a tu m\u00e9dico o alguien de mucha confianza que pueda ayudarte.<\/p>\n<h2 class=\"avenir_bold\" style=\"text-align: justify; font-size: 180%; color: #EF89AC;\">\u00bfC\u00f3mo se deben sentir los senos al tacto?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify; font-size: 120%;\"><b>Tus senos pueden cambiar de tama\u00f1o por aumento de peso, embarazo, cambios hormonales<\/b>, la ar\u00e9ola tambi\u00e9n cambia de tama\u00f1o y color.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify; font-size: 120%;\">Despu\u00e9s de los 30 y hasta los 60 o 65 a\u00f1os puedes sentir quistes de grasa y los reconoces porque <b>son blandos y no duelen<\/b>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify; font-size: 120%;\">Es posible que sientas un cambio de temperatura en tus senos si est\u00e1s embarazada, <b>tus senos se pondr\u00e1n calientes<\/b> debido a que se est\u00e1n preparando para amamantar a tu bebe.<\/p>\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_2056003629\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner dark\" >\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1112\" height=\"463\" src=\"https:\/\/dev04.infinitekparis.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/CANCER-DE-MAMA-3.jpg\" class=\"attachment-original size-original\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/dev04.infinitekparis.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/CANCER-DE-MAMA-3.jpg 1112w, https:\/\/dev04.infinitekparis.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/CANCER-DE-MAMA-3-800x333.jpg 800w, https:\/\/dev04.infinitekparis.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/CANCER-DE-MAMA-3-768x320.jpg 768w, https:\/\/dev04.infinitekparis.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/CANCER-DE-MAMA-3-600x250.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1112px) 100vw, 1112px\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n<style>\n#image_2056003629 {\n  width: 100%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n<h2 class=\"avenir_bold\" style=\"text-align: justify; font-size: 180%; color: #EF89AC;\">\u00bfC\u00f3mo se siente cuando tienes una bolita en el seno?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify; font-size: 120%;\">Algunos bultos que podamos sentir suelen ser miomas que no son malignos para nuestro cuerpo. Puedes empezar con un peque\u00f1o diario y ah\u00ed describir lo que sientes cuando te haces el tacto.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify; font-size: 120%;\">Existen peque\u00f1os bultos blancos que se llaman <b>tub\u00e9rculos de Morgagni y son gl\u00e1ndulas seb\u00e1ceas<\/b> que se alojan alrededor del pez\u00f3n y son completamente inofensivas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify; font-size: 120%;\"><b>Los n\u00f3dulos o bolitas en los senos podr\u00edan ser o no ser c\u00e1ncer de mama, puede estar relacionado con otras afecciones<\/b> como por ejemplo un quiste benigno como los fibroadenomas que deben estar siendo chequeados y revisados por un m\u00e9dico especialista.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify; font-size: 120%;\">Ponte alerta cuando se trata de una bolita en el seno redonda, lisa y firme.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify; font-size: 120%;\">Si sientes un bulto grande y s\u00f3lido.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify; font-size: 120%;\">Si tocas un bulto duro y de forma irregular.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify; font-size: 120%;\"><b>Los quistes mamarios usualmente son comunes en las mujeres<\/b>, pero con el cuidado pertinente, el autoexamen y los ex\u00e1menes que requieren no debes preocuparte.<\/p>\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_227940416\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner dark\" >\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1112\" height=\"636\" src=\"https:\/\/dev04.infinitekparis.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/CANCER-DE-MAMA-4.jpg\" class=\"attachment-original size-original\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/dev04.infinitekparis.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/CANCER-DE-MAMA-4.jpg 1112w, https:\/\/dev04.infinitekparis.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/CANCER-DE-MAMA-4-699x400.jpg 699w, https:\/\/dev04.infinitekparis.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/CANCER-DE-MAMA-4-768x439.jpg 768w, https:\/\/dev04.infinitekparis.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/CANCER-DE-MAMA-4-600x343.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1112px) 100vw, 1112px\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n<style>\n#image_227940416 {\n  width: 100%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n<h2 class=\"avenir_bold\" style=\"text-align: justify; font-size: 180%; color: #EF89AC;\">\u00bfC\u00f3mo saber si tengo algo anormal en el seno?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify; font-size: 120%;\">Si haci\u00e9ndote tu examen de rutina observas <b>secreciones oscuras, manchas, bultos que resulten extra\u00f1os<\/b>, o dolores que no desaparezcan, debes inmediatamente buscar a un especialista que te haga un examen, no significa que sean c\u00e1ncer, solo que debes estar alerta.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify; font-size: 120%;\">Anomal\u00edas en tus mamas:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify; font-size: 120%;\">Bulto o n\u00f3dulo duro cerca de la axila.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify; font-size: 120%;\">Cambios en la forma en que se ven o se sienten las mamas, incluidos un engrosamiento, diferentes al tejido normal.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify; font-size: 120%;\">Hoyuelos, arrugas, protuberancias en la piel de la mama.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify; font-size: 120%;\">Un cambio reciente en el pez\u00f3n: se retrae en lugar de sobresalir.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify; font-size: 120%;\">Enrojecimiento, sensaci\u00f3n de calor, hinchaz\u00f3n o dolor.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify; font-size: 120%;\">Picaz\u00f3n, escamas, llagas o erupciones.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify; font-size: 120%;\">Secreci\u00f3n de sangre del pez\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify; font-size: 120%;\">Si practicas el autoexamen con mayor frecuencia, podr\u00e1s conocer mejor tus senos y detectar con mayor facilidad cuando haya alguna anomal\u00eda. Es normal  sentir algo de miedo al descubrir un bulto; sin embargo, lo m\u00e1s importante es tomar medidas a tiempo. Recuerda que la mayor\u00eda de los bultos son benignos (no cancerosos). Tambi\u00e9n es de vital importancia que visites por lo menos 1 vez al a\u00f1o a un mast\u00f3logo para que te haga un chequeo anual de prevenci\u00f3n, con eso estar\u00e1s segura que todo anda bien con tus mamas.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":2,"featured_media":827798,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[103],"tags":[],"class_list":["post-827835","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-experiencias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev04.infinitekparis.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/827835","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev04.infinitekparis.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev04.infinitekparis.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev04.infinitekparis.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev04.infinitekparis.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=827835"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dev04.infinitekparis.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/827835\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":827837,"href":"https:\/\/dev04.infinitekparis.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/827835\/revisions\/827837"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev04.infinitekparis.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/media\/827798"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev04.infinitekparis.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=827835"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev04.infinitekparis.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=827835"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev04.infinitekparis.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=827835"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}